Sucos detox para emagrecer antes do verão
Nestes dias frios muita gente ganhou peso e também tem varias pessoas reclamando que travou e não consegue mais emagrecer. A solução pode estar no suco detox. E só fazer uma pequena mudança na alimentação e tomar o suco toma manha e se possível duas vez por dia e verá resultados incríveis. Os sucos detox vêm sendo conhecidos cada vez mais pelas pessoas e são muito usadas pelas celebridades que procuram uma dieta saudável, pois além de trazerem vários benefícios para perda de peso, trazem também para a nossa saúde, pela abundância de nutrientes que os sucos podem trazer. Abaixo você confere algumas receitas incríveis de sucos detox, com eles sua dieta vai ficar mais fácil e saborosa. Suco detox de morango de baixa caloria Ingredientes para um copo: 3 tomates, ¼ de pimenta vermelha, 100 g de morangos, ½ pepino. Este suco consideravelmente rosa é muito carregado com frutas e vegetal particularmente baixo em calorias: Tomate (16 kcal / 100 g), Pimenta (27 kcal / 100 g), Morango (30 kcal / 100 g), Pepino (10 kcal / 100 g). Ingredientes que, além disso, tem vitaminas (vitamina C) e remineralizantes através de uma gama de potássio, ferro, selênio. Suco detox de couve para perder peso Ingredientes para um copo: 2 talos de aipo, 3 punhados grandes de couve, 2 maçãs, 1 limão descascado, Uma colher de chá de pó de spirulina, ou grama de cevada, ou chlorella (opcional). Esse é um grande suco de limpeza, pois contém a couve que possui uma série de agentes que protegem o fígado e facilitam a remoção de toxinas. Diurético e desintoxicantes, o aipo ajuda a lutar contra o inchaço. O limão, apesar de seu gosto amargo é alcalinizante, protege o corpo contra ataques com ácido no estômago. Suco detox de lichia para emagrecer Ingredientes para um copo: 1 goiaba, 2 aipos, Uma pera, 10 lichias descascadas e sem caroço. Este suco nutritivo, doce e refrescante, contém baixas calorias que abordam a retenção de água e inchaço. Ele também é um potente diurético. Goiaba acrescenta vitamina adicional, energia e dá uma textura cremosa. Suco detox de banana Ingredientes para um copo: 1 maçã, 1 pera, 1 banana, 1 gota de extrato de baunilha. Rica em hidratos de carbono, que não explode de calorias se for integrada em pequenas quantidades. A pera abrange uma grande variedade de minerais: potássio, cálcio, magnésio, ferro e vitaminas. Ele também contém fibra e o sorbitol, um hidrato de carbono que acelera o metabolismo. Suco detox de figo Ingredientes para um copo: 1 maçã, 2 figos roxos, 4 tomates. Quando se fala de figos em sucos, raramente as pessoas pensam sobre isso. No entanto, é muito saudável, porque fruta é repleta de fibras. E o consumo de energia é razoável: 1 figo (45 g) é inferior a 25 kcal. A maçã tende a estabilizar o açúcar no sangue. O tomate contribui para o equilíbrio adequado do corpo. Dica: com as sementes de chia, este suco vai te ajudar a equilibrar os níveis de colesterol. Suco detox de abacaxi diurético Ingredientes para um copo ¼ abacaxi, ½ aipo, Uma fatia de pepino espessa, Um punhado de folhas de espinafre, ¼ de abacate maduro. Este suco é rico em vitamina C (abacaxi) e ferro (de espinafre), um mineral que ajuda a desintoxicar o intestino. Abacaxi contém bromelina, uma enzima que auxilia a digestão. Além de conter nutrientes essenciais ao corpo (água, gordura, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais). Suco detox com pepino Ingredientes para um copo: 2 talos de aipo, ½ pepino, Um punhado de espinafre, 3 colheres de suco de trigo, 1 laranja. Este suco verde é rico em clorofila, estimula a formação de hemoglobina, melhora a circulação sanguínea, oxigênio das células do fígado que ajuda a se livrar de toxinas. Na moda entre os vegetarianos, grama de trigo tem uma boa variedade de vitaminas, minerais. Composta de 96% de água, o pepino desempenha um grande papel na alimentação. Ele é orgânico, mantem sua pele rica em pepsina, e melhora a digestão. Suco detox de erva-doce e cenoura O ingrediente para um copo: 1 maçã, 2 cenouras, ½ pepino, 1 talo de aipo, 1 centímetro de gengibre, ½ funcho, ½ limão sem casca, 1 pera. Sem mencionar milagre aos alimentos, mas a erva-doce é o preferido quando você quer emagrecer. Rica em fibra macia, ela acalma o sistema digestivo e ajuda a tornar um estômago saudável. Super diurético e drenador, que ajuda a eliminar o inchaço e a retenção de água, o que resulta em um efeito contra a celulite. A maçã contém uma fibra solúvel, a pectina, a qual exerce uma ação de purificação no intestino. Aipo purifica o corpo por remoção de poluentes, como o dióxido de carbono. O pepino faz parte dos melhores alimentos. Suco detox de amêndoas Ingredientes para um copo: 2 cenouras, 3 damascos sem caroço, 1 laranja, Uma colher de chá amêndoas moídas, 125 ml de leite de soja, Amêndoas em flocos. A adição de amêndoa e leite de soja ajuda a reabastecer proteínas, minerais e gordura insaturada, uma ingestão de nutrientes essenciais contra desejos. É também uma boa fonte de vitaminas do complexo B, magnésio, ferro e zinco, que estimulam a energia. A cenoura faz um bom equilíbrio ácido-base. O damasco é um fruto mais rico em minerais (potássio) e de fibra, bem tolerada, participa na função para um intestino saudável. Suco detox de uva Ingredientes para um copo: 150 g de repolho roxo, 60 g de uvas roxas sem sementes, 2 maçãs, ½ colher de chá de semente de linhaça moída. Essa é uma mistura original usada para armazenar grande quantidade de vitaminas, minerais e fibras. A linhaça ajuda a estabilizar a glicose no sangue (açúcar no sangue) e eliminar os desejos de doces. O repolho roxo é uma boa fonte de ferro e anti-fadiga. E a uva roxa, doce e saborosa, dá um impulso no sabor. Para conseguir o cardápio grátis e completo da dieta detox, entre no seu navegador e digite dieta.blog.bro cardápio feito pela nutricionista está na matéria: dieta detox cardápio completo perca 9kg em 21 dias. Confira o vídeo com o passo a passo sobre a dieta de desintoxicação: youtu.be/MplK8HqY6TM |
